小改变让你爱上豆制品 千张小炒肉

发布时间：2026-08-28 22:32:34 来源：养儿防老网 作者：新闻

　　材料：千张2张、小改猪瘦肉2小条(脊骨上剔下来的变让肉)、生姜1片、爱上胡萝卜半个、豆制小葱3根

　　调料：盐适量、品千生抽、炒肉老抽、小改豉油、变让白砂糖少许、爱上玉米淀粉、豆制香麻油

　　做法：

　　1、品千将千张稍加冲洗后切条丝状，炒肉胡萝卜洗净去皮切丝，小改香葱洗净切段备用；猪肉顺着纹理切条丝状，变让生姜切丝一同放入大碗中，爱上添加生抽、老抽、少许白砂糖、玉米淀粉拌匀，再淋入小勺香麻油拌匀腌制10分钟左右；

　　2、锅内坐水煮至微开熄火，加入1小匙盐进去搅匀，将千张丝放入热水中划散氽烫1、2分钟，捞出沥水备用；锅烧热注油，下肉丝滑炒至变色盛出备用；

　　3、就着锅内底油，将胡萝卜丝下锅煸炒几下，将氽烫后的千张丝下锅一同翻炒，锅内加入生抽、老抽少许，精盐适量翻炒均匀，添加2-3勺高汤焖煮1、2分钟使千张透味；将肉丝回锅与千张一同翻炒，淋入小勺豉油翻炒均匀，起锅前将葱段撒入锅中，快速颠炒几下后即可盛出。

　　小贴士：

　　千张，即豆腐干片，属豆制食品。武汉叫“千张”，我国北方地区称为“豆腐皮”、“干豆腐”，苏北地区及广东又有“百叶”的叫法。千张做法很多，可凉拌，可清炒，可煮食。千张烹饪之前，用热水快速氽烫一下，可以有效地去除豆腥味，并且成菜口感柔软不发硬，做法上的一点小改变，会让小挑嘴的孩子也爱上豆制品！

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